Formation : Développer les capacités de sa mémoire
Référence : EFF-889 | | Mise à jour : 03/2023
Identifier son profil mémoire - Différencier les différents types de mémoire - Utiliser des méthodes et des outils de mémorisation
Formation : Développer les capacités de sa mémoire
Référence : EFF-889
Identifier son profil mémoire - Différencier les différents types de mémoire - Utiliser des méthodes et des outils de mémorisation
Faire un autodiagnostic de sa Mémoire
- Etablir un bilan personnel de ses « comportements Mémoire »
- Identifier son « Profil Mémoire »
- Repérer les alliés et les ennemis de sa mémoire
- Comprendre et accepter les « trahisons » du cerveau
- Faire la distinction entre « trous de mémoire » et maladies de la mémoire
Exercices : test des comportements - travail en binômes sur le fonctionnement du cerveau
Comprendre le fonctionnement de la Mémoire
- Connaître les différents types de mémoire
- Appréhender les trois étapes de la mémorisation
- Comprendre les règles d'une bonne mémorisation
- Intégrer l'importance de la motivation et des émotions dans la mémorisation
- S'approprier les procédés et astuces pour une bonne mémorisation
Exercices : test sur la motivation - analyse de vidéo sur les émotions - exercice sur le parcours de Loci
Dynamiser ses capacités de mémorisation
- Développer ses qualités d'attention et de concentration
- Traiter les informations de façon appropriée pour pouvoir les retenir
- S'approprier les principes de la mnémotechnie
- Savoir restituer les informations stockées
- Expérimenter plusieurs méthodes d'encodage et choisir les plus appropriées en fonction de son « profil mémoire »
Exercices : d'entrainements sur l'encodage et les techniques mnémotechniques
S'entraîner par la pratique pour :
- Mémoriser les visages et noms des personnes
- Trouver les astuces dans sa propre expérience pour retenir données chiffrées, téléphones, données complexes
- Mémoriser et synthétiser des exposés des réunions, des dossiers techniques
- Stimuler son plaisir d'apprendre par des exercices ludiques
- S'initier au Mind Mapping, un outil de mémorisation efficace et créatif
Exercices : entrainements - écriture en «Mind Mapping»
- La formation a lieu dans une salle équipée d’un paper board, tableau blanc et vidéo-projecteur.
- Méthodes actives et participatives - Nombreux exercices pratiques - Autodiagnostic de son fonctionnement mémoire
- Les supports sont disponibles dans l’espace stagiaire sur notre site web
- Une assistance technique et pédagogique est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 18h (formateur@slti.fr 01 40 82 77 94)
- Identifier son profil mémoire
- Différencier les différents types de mémoire
- Utiliser des méthodes et des outils de mémorisation
Aucun prérequis nécessaire
La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.
Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.
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