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Formation : Déceler et agir sur ses propres RPS : être acteur de son mieux-être au travail 


Référence : AT-RPS | 


  3 heures
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Déceler et agir sur ses propres RPS : être acteur de son mieux-être au travail 


Référence : AT-RPS


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  • Définir les RPS

    • Définir les différents RPS
    • Appréhender les mécanismes du stress
    • Détecter des signaux faibles

    Mieux se connaitre par rapport à son environnement de travail

    • Cerner ses facteurs de risque professionnels
    • Identifier ses éléments déclencheurs
    • Prendre conscience de ses facteurs de protection personnels

    Découvrir des techniques et appréhender des comportements permettant de se protéger des RPS

    • Découvrir des techniques pour désamorcer (Relaxation respiration, pleine conscience, etc.)
    • Développer des comportements permettant d’anticiper ou de se protéger des RPS

     

     


    • Vidéo, Questionnaire, Autodiagnostics
    • Mise en situation
    • Démonstration et tests de différentes techniques

    • Comprendre les RPS, notamment le stress chronique et le burn out
    • Identifier les situations professionnelles propices aux RPS et ses déclencheurs 
    • Découvrir des techniques pour désamorcer
    • Appréhender des comportements permettant d’anticiper ou de se protéger des RPS

     


  • Aucun


  • La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.

    Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.

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