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Formation : Gagner en vitalité et en efficacité grâce à votre attitude positive 


Référence : V-QVTPOSITIF | 


  3 heures
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Gagner en vitalité et en efficacité grâce à votre attitude positive 


Référence : V-QVTPOSITIF


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  • Expérimenter la visualisation positive de soi

    • Exercices : ressentir ses expressions physiques, ses émotions positives, ses pensées positives, ses mots positifs 

    Identifier et pratiquer ce qui nous apporte du bien-être

    • Exercices en binôme : identifier ses valeurs, jouer avec les mots, pratiquer le content/ content, les mots positifs …

    Vivre les obstacles du quotidien comme une opportunité pour grandir

    • Exercices en groupe et en binôme : se faire confiance, de respiration, de gratitude, se libérer rapidement d’une émotion négative, détourner ses croyances négatives …

    Créer une routine positive quotidienne

    • Exercices : s’endormir serein, reconnaître le positif de sa journée, cahier de gratitude, se réveiller enthousiaste pour dépasser ses objectifs, respiration … 

    Etablir mon programme positive attitude

    • Etablir sa matrice MOFF (menaces, Opportunités, Forces, Faiblesses)
    • Formaliser mes actions

    • 90% d’exercices
    • Explications

    • Vivre et ressentir la positive attitude
    • Apprendre à positiver
    • Développer l’optimisme
    • S’approprier des routines positives quotidiennes

  • Aucun

  • La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.

    Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.

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