Journée 1 : Cultiver le bien-être individuel et collectif
(Dans un parc ou jardin)

Prendre soin de soi

• Mieux se connaitre, soi et les personnes de l’équipe
• Faire le point sur son niveau de bien-être émotionnel
• Cultiver son jardin intérieur : Prendre conscience de ses besoins, les identifier, poser des actions pour les nourrir
• Se fixer des PPPP bien-être (les premiers petits pas possibles)
• Identifier ses éléments ressources
• Pratiquer des exercices de relaxation et de respiration, pour gérer ses émotions et son stress

Les exercices se déroulent en individuel ou en sous-groupe. Les stagiaires sont amenés à utiliser les éléments de la nature comme des métaphores, supports de réflexions, d’expression, et de décisions.
Le formateur utilise le questionnement pour passer de la métaphore à la réalité. Il apporte des connaissances en faisant des analogies avec la nature.

Co-construire une vision partagée du bien-être de l’équipe

Choisir dans l’environnement l’arbre représentant l’équipe : il servira de support pour construire l’arbre de vie de l’équipe

• Les racines de l’arbre : Identifier les valeurs communes pour une cohésion d’équipe solide
• Le tronc : Mutualiser les qualités et compétences au service de la cohésion de l’équipe
• Les branches : Déterminer les principes du bien vivre ensemble
• Les feuilles : Identifier les comportements types de l’équipe au service des principes de vie.
• Le sol : Définir les besoins pour le bon fonctionnement de l’équipe
• Le nom de l’arbre : Construire la vision partagée du bien-être de l’équipe

L’arbre de vie représente le point d’ancrage de l’équipe. Il servira de support pour la synthèse et pour les séances pédagogiques de la journée 2.

Journée 2 : Fluidifier la communication dans l’équipe

(En salle)

Formaliser la vision partagée du bien-être de l’équipe

Création de la charte de l’équipe à partir du travail de l’arbre de vie

Faciliter les interactions

• Lister les coupes communication
• Clarifier les plaintes / critiques / jugements avec la grille de lecture OSB (Observation/Sentiment/Besoin)
• Demander sans exiger

Exercices de reconnaissance, entrainement sur des cas pratiques apportés par les stagiaires, quizz d’évaluation

Développer une culture du feedback pour progresser,
aider les autres à progresser, et nourrir les liens relationnels

• Reconnaitre les 3 types de feedback
• Solliciter un feedback
• Construire et formuler un feedback constructif

Exercices de reconnaissance, entrainement sur des cas pratiques apportés par les stagiaires, quizz d’évaluation

• Exprimer de la reconnaissance

Entrainement à l’expression de signes de reconnaissance

• Se ressourcer et se renaturer
• Pratiquer des exercices pour réguler ses émotions
• Renforcer la qualité relationnelle. Création d’une charte du bien-être de l’équipe
• Communiquer efficacement