Développer son charisme

• Oser être soi-même
• Avoir de la présence
• Utiliser ses ressources corporelles
• Accepter d’être « au centre »
• Gérer le trac et savoir se relaxer

Exercice(s) : travail corporel sur l’ancrage au sol, le regard, la respiration et présentation de soi face au groupe

Augmenter sa force de conviction

• Maîtriser les règles de l’éloquence et de la rhétorique
• Adopter un «discours» à son compte
• Impacter l’écoute de ses interlocuteurs
• Intégrer les registres émotionnels et rationnels

Exercice(s) : prise de parole à partir de textes issus du théâtre et de fable suivie d’un entraînement sur la diction

Instaurer la confiance et l’enrichissement mutuel

• Identifier un positionnement juste pour créer la coopération
• Savoir se valoriser à sa juste valeur et savoir valoriser ses interlocuteurs
• Trouver le juste milieu entre affirmation de soi et écoute de l’autre

Exercice(s) : le miroir : inspiré du théâtre sur l’écoute de soi et de l’autre - Echange entre chaque participant de signes de reconnaissance positifs

Avoir de l’aisance verbale

• Acquérir une plus grande fluidité mentale et verbale
• Développer le sens de la répartie, de «l’à-propos» et de l’improvisation
• Libérer son imagination

Exercice(s) : photo langage (improvisation à partir de photos) et autres  exercices d’improvisation verbales

Développer son aisance corporelle

• Définir l’importance du non verbal
• Faire un travail sur l’image de soi
• Elargir sa «palette» d’expressions corporelles

Exercice(s) : corporels ludiques et créatifs :«Théâtre image»

Gérer ses émotions

• Utiliser et automatiser notre respiration naturelle
• Maîtriser des techniques de relaxation au quotidien

Exercice(s) : initiation à la relaxation

• Impacter ses interlocuteurs
• Acquérir une aisance verbale et corporelle
• Utiliser les outils de gestion des émotions

Aucun prérequis nécessaire