Formation : Renforcer son intelligence émotionnelle : compétence clé au travail
Référence : EFF INTELLIGENCE EMO | | Mise à jour : 03/2023
S'approprier le langage des émotions et leurs rôles dans les relations interpersonnelles - Être plus performant - Développer son ouverture émotionnelle
Formation : Renforcer son intelligence émotionnelle : compétence clé au travail
Référence : EFF INTELLIGENCE EMO
S'approprier le langage des émotions et leurs rôles dans les relations interpersonnelles - Être plus performant - Développer son ouverture émotionnelle
Mieux se connaître grâce à l’intelligence émotionnelle
- Définir l’intelligence émotionnelle et ces axes
- Identifier les différentes intelligences
- Décortiquer le fonctionnement du cerveau gauche/droit (cœur, corps, tête) et leurs rôles
- Faire le point sur soi à partir d'un autodiagnostic et mesurer son quotient émotionnel
- Pratiquer des exercices ludiques pour renforcer son intelligence émotionnelle
Méthodes pédagogiques : explications, échanges et exercices individuels et en groupe
Comprendre le fonctionnement des émotions
- Identifier les 6 émotions de base et la roue des émotions
- Souligner les émotions génératrices de stress
- Percevoir leurs impacts sur soi, sur ces relations et sur la performance
- S’exercer à reconnaître et transmettre une émotion de façon ludique
Méthodes pédagogiques : démonstrations, jeux en groupe et échanges
Développer sa conscience émotionnelle
- Vivre, ressentir, explorer ses émotions
- Considérer les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées
- Savoir exprimer et partager son ressenti émotionnel
- Adopter une attitude empathique pour aider son interlocuteur à partager son ressenti
- Générer des émotions positives pour soi et pour les autres afin de renforcer son charisme
- Pratiquer des jeux d’intelligence émotionnelle
Méthodes pédagogiques : exercices par 2, exercices en groupe et échanges
Gérer ses émotions pour optimiser son intelligence émotionnelle
- Gérer ses émotions en satisfaisant ses besoins
- Dépasser les émotions liées aux situations relationnelles tendues.
- Apprendre à accueillir ses émotions, lâcher-prise, à détendre son corps et calmer le rythme de ses pensées
- Pratiquer des exercices de relaxation, de pleine conscience, de respiration, de psychologie positives…
- Définir et s’approprier son programme : « intelligence émotionnelle »
Méthodes pédagogiques : exercices personnalisés, exercices en groupe, et échanges
- Définir l’intelligence émotionnelle et ces axes
- La formation a lieu dans une salle équipée d’un paper board, tableau blanc et vidéo-projecteur.
- Explications - Démonstrations - Echanges - Exercices
- Les supports sont disponibles dans l’espace stagiaire sur notre site web
- Une assistance technique et pédagogique est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 18h (formateur@slti.fr 01 40 82 77 94)
- S'approprier le langage des émotions et leurs rôles dans les relations interpersonnelles
- Être plus performant
- Acquérir une ouverture émotionnelle
- S’approprier son programme : « intelligence émotionnelle ».
Aucun prérequis
La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.
Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.
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