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Renforcer son intelligence émotionnelle : compétence clé au travail  


Référence : EFF INTELLIGENCE EMO | 

S'approprier le langage des émotions et leurs rôles dans les relations interpersonnelles - Être plus performant - Développer son ouverture émotionnelle



  2 jours - 14 heures
  Présentiel
  Nous consulter


Renforcer son intelligence émotionnelle : compétence clé au travail  


Référence : EFF INTELLIGENCE EMO

S'approprier le langage des émotions et leurs rôles dans les relations interpersonnelles - Être plus performant - Développer son ouverture émotionnelle



  2 jours - 14 heures
  Présentiel
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  • Mieux se connaître grâce à l’intelligence émotionnelle

    • Définir l’intelligence émotionnelle et ces axes
    • Identifier les différentes intelligences
    • Décortiquer le fonctionnement du cerveau gauche/droit (cœur, corps, tête) et leurs rôles
    • Faire le point sur soi à partir d'un autodiagnostic et mesurer son quotient émotionnel
    • Pratiquer des exercices ludiques pour renforcer son intelligence émotionnelle

    Méthodes pédagogiques : explications, échanges et exercices individuels et en groupe

    Comprendre le fonctionnement des émotions

    • Identifier les 6 émotions de base et la roue des émotions
    • Souligner les émotions génératrices de stress
    • Percevoir leurs impacts sur soi, sur ces relations et sur la performance
    • S’exercer à reconnaître et transmettre une émotion de façon ludique

    Méthodes pédagogiques : démonstrations, jeux en groupe et échanges

    Développer sa conscience émotionnelle

    • Vivre, ressentir, explorer ses émotions
    • Considérer les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées  
    • Savoir exprimer et partager son ressenti émotionnel
    • Adopter une attitude empathique pour aider son interlocuteur à partager son ressenti
    • Générer des émotions positives pour soi et pour les autres afin de renforcer son charisme
    • Pratiquer des jeux d’intelligence émotionnelle

    Méthodes pédagogiques : exercices par 2, exercices en groupe et échanges

    Gérer ses émotions pour optimiser son intelligence émotionnelle

    • Mieux gérer ses émotions difficiles
    • Gérer ses émotions en satisfaisant ses besoins
    • Dépasser les émotions liées aux situations relationnelles tendues.
    • Apprendre à accueillir ses émotions, lâcher-prise, à détendre son corps et calmer le rythme de ses pensées
    • Pratiquer des exercices de relaxation, de pleine conscience, de respiration, de psychologie positives…
    • Définir et s’approprier son programme : « intelligence émotionnelle »

    Méthodes pédagogiques : exercices personnalisés, exercices en groupe, et échanges


    • La formation a lieu dans une salle équipée d’un paper board, tableau blanc et vidéo-projecteur.
    • Explications - Démonstrations - Echanges - Exercices
    • Les supports sont disponibles dans l’espace stagiaire sur notre site web
    • Une assistance technique et pédagogique est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 18h (formateur@slti.fr 01 40 82 77 94)

    • S'approprier le langage des émotions et leurs rôles dans les relations interpersonnelles
    • Être plus performant
    • Développer son ouverture émotionnelle
    • S’approprier son programme : « intelligence émotionnelle ».

     


  • Aucun prérequis


  • La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.

    Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.

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