Formation : Développer son assertivité et la confiance en soi
Référence : ASSERT-CONFIAN | | Mise à jour le : 07/2025
Différencier confiance et estime de soi - Identifier les leviers pour développer la confiance en soi - Utiliser des outils de communication
4.4/5 - 10 avis
Formation : Développer son assertivité et la confiance en soi
Référence : ASSERT-CONFIAN
Différencier confiance et estime de soi - Identifier les leviers pour développer la confiance en soi - Utiliser des outils de communication
4.4/5 - 10 avis
Définir l'assertivité et la confiance en soi
- Différencier confiance en soi et estime de soi
- Décrire la pyramide de la confiance en soi
- Définir l'assertivité
- Identifier les 4 attitudes faces aux autres
Exercices : Test d'évaluation - étude de cas
Oser être soi même et se faire confiance
- Identifier les étapes de l'affirmation de soi
- Comprendre et accepter ses émotions
- Connaître ses valeurs
Exercices : jeu de cartes des valeurs
Se positionner face aux autres
- Décrire notre « carte du monde »
- Identifier la construction de ses cartes mentales
- Définir les mécanismes de filtrage
- Identifier les différentes formes de croyance
- Distinguer les 4 positions de vie
Exercices : jeux de rôle - test sur les croyances
Mettre en place un comportement assertif
- Utiliser la reformulation
- Pratiquer les critiques constructives
- Identifier les comportements assertifs
Exercices : de jeux de rôle
Communiquer efficacement
- Appréhender le schéma de la communication
- Définir les étapes pour devenir un bon communicant
- Identifier l'impact du non verbal et du para verbal dans la communication
- Adopter une bonne posture
- Impacter avec la parole
Exercices : du blason - la visualisation positive - respiration et ancrage
Agir et réagir efficacement en situation efficace
- Résoudre un conflit
- Utiliser la méthode DESC
Exercices : jeux de rôle sur la CNV et la méthode DESC
- La formation a lieu dans une salle équipée d’un paper board, tableau blanc et vidéo-projecteur ou bien la formation se déroule à distance dans une salle virtuelle. Une convocation est transmise 3 jours avant la formation avec les éléments de connexion : assurez-vous d'avoir une bonne connexion internet, le logiciel installé, caméra, micro et son sur votre poste.
- Alternance de théorie (50%), démonstrations (10%) et exercices pratiques (40%)
- Les supports sont disponibles dans l’espace stagiaire sur notre site web
- Une assistance technique et pédagogique est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 18h (formateur@slti.fr 01 40 82 77 94)
- Formation dans nos locaux effectifs : 8 personnes maximum
- Différencier confiance et estime de soi
- Identifier les leviers pour développer la confiance en soi
- Utiliser des outils de communication
Aucun prérequis nécessaire
La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.
Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.
Vanesa C - Décembre 2023 4/5La formation était assez dynamique avec un contenu intéressant
Un grand merci pour ce retour !
Cécile P - Décembre 2023 4/5Bonne formation. Bon équilibre théorie / pratique / traitement cas personnels Permet de poser des principes théoriques et des outils pour répondre aux cas d\'usage que l\'on rencontre
Toute l'équipe vous remercie pour ce partage d'expérience !
Emmanuelle B - Décembre 2023 4/5TRES BONNE FORMATION TRES INSTRUCTIVE
Merci pour ce précieux commentaire !
Adeline D - Septembre 2023 4/5Je m’attendais à un contenu plus théorique mais il s’agissait d’un vrai coaching et c’est très bien.
Quel plaisir de lire votre commentaire ! Merci infiniment !
Elsa C - Septembre 2023 5/5Formatrice dynamique et bienveillante, très agréable.
Merci pour ce retour concernant notre formatrice !
Véronique S - Septembre 2023 5/5Formation très enrichissante
Merci pour ce retour positif !
Pauline D - Septembre 2023 5/5Formation intéressante et enrichissante.
Merci d'avoir pris le temps de partager votre expérience chez nous !
mathilde D - Septembre 2023 4/5bon echange
Nous vous remercions pour ce retour !
Delphine Q - Septembre 2023 4/5Formation satisfaisante, contenu intéressant et enrichissant
Nous vous remercions pour ce précieux commentaire !
Mathieu D - Septembre 2023 5/5Formation répondant à mes attentes
Quel plaisir de lire votre commentaire ! Merci !
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