Comprendre les mécanismes du stress - Différencier stress et émotion - Identifier des outils permettant de palier les situations génératrices de stress
Formation : Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Comprendre les mécanismes du stress - Différencier stress et émotion - Identifier des outils permettant de palier les situations génératrices de stress
Exercice : partage d'expériences, autodiagnostic
Exercice : identifier comment chacun gère son temps, plan d'actions gestion du temps, plan d'actions estime de soi, mises en situation
Exercice : schémas de Young, jeu d'identification des émotions, mises en situation
Exercice : mises en situation projectives, débrief collectif, pratique des techniques de respiration et de relaxation
Exercice : techniques d'affirmation de soi, mises en situation émotionnelles
Plan d'actions personnalisé final
Attentes satisfaites. Qualité des réponses apportées à mes interrogations. Formation riche et très interactive.
Formation très interessante
Super
Taille de la salle un peu juste
Tb
Tres intéressant
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