Formation : Développer son assertivité et la confiance en soi
Référence : ASSERT-CONFIAN | | Mise à jour : 03/2023
Différencier confiance et estime de soi - Identifier les leviers pour développer la confiance en soi - Utiliser des outils de communication
Formation : Développer son assertivité et la confiance en soi
Référence : ASSERT-CONFIAN
Différencier confiance et estime de soi - Identifier les leviers pour développer la confiance en soi - Utiliser des outils de communication
Définir l'assertivité et la confiance en soi
- Différencier confiance en soi et estime de soi
- Décrire la pyramide de la confiance en soi
- Définir l'assertivité
- Identifier les 4 attitudes faces aux autres
Exercices : Test d'évaluation - étude de cas
Oser être soi même et se faire confiance
- Identifier les étapes de l'affirmation de soi
- Comprendre et accepter ses émotions
- Connaître ses valeurs
Exercices : jeu de cartes des valeurs
Se positionner face aux autres
- Décrire notre « carte du monde »
- Identifier la construction de ses cartes mentales
- Définir les mécanismes de filtrage
- Identifier les différentes formes de croyance
- Distinguer les 4 positions de vie
Exercices : jeux de rôle - test sur les croyances
Mettre en place un comportement assertif
- Utiliser la reformulation
- Pratiquer les critiques constructives
- Identifier les comportements assertifs
Exercices : de jeux de rôle
Communiquer efficacement
- Appréhender le schéma de la communication
- Définir les étapes pour devenir un bon communicant
- Identifier l'impact du non verbal et du para verbal dans la communication
- Adopter une bonne posture
- Impacter avec la parole
Exercices : du blason - la visualisation positive - respiration et ancrage
Agir et réagir efficacement en situation efficace
- Résoudre un conflit
- Utiliser la méthode DESC
Exercices : jeux de rôle sur la CNV et la méthode DESC
- La formation a lieu dans une salle équipée d’un paper board, tableau blanc et vidéo-projecteur.
- Méthodes actives et participatives - Autodiagnostics - Grilles dévaluation - Entraînements et jeux de rôle - Formation progressive
- Les supports sont disponibles dans l’espace stagiaire sur notre site web
- Une assistance technique et pédagogique est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 18h (formateur@slti.fr 01 40 82 77 94)
- Différencier confiance et estime de soi
- Identifier les leviers pour développer la confiance en soi
- Utiliser des outils de communication
Aucun prérequis nécessaire
La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.
Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.
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- Maitriser les fondamentaux d'une communication bienveillante
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