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Formation : Développer son assertivité et la confiance en soi 


Référence : EFF-1011 | 

Différencier confiance et estime de soi - Identifier les leviers pour développer la confiance en soi - Utiliser des outils de communication



  2 jours - 14 heures
  Présentiel
  1 300,00 €HT / pers


Développer son assertivité et la confiance en soi 


Référence : EFF-1011

Différencier confiance et estime de soi - Identifier les leviers pour développer la confiance en soi - Utiliser des outils de communication



  2 jours - 14 heures
  Présentiel
  1 300,00 €HT / pers



  • Définir l'assertivité et la confiance en soi

    • Différencier confiance en soi et estime de soi
    • Décrire la pyramide de la confiance en soi
    • Définir l'assertivité
    • Identifier les 4 attitudes faces aux autres

    Exercices : Test d'évaluation - étude de cas

    Oser être soi même et se faire confiance

    • Identifier les étapes de l'affirmation de soi
    • Comprendre et accepter ses émotions
    • Connaître ses valeurs

    Exercices : jeu de cartes des valeurs

    Se positionner face aux autres

    • Décrire notre « carte du monde »
    • Identifier la construction de ses cartes mentales
    • Définir les mécanismes de filtrage
    • Identifier les différentes formes de croyance
    • Distinguer les 4 positions de vie

    Exercices : jeux de rôle - test sur les croyances

    Mettre en place un comportement assertif

    • Utiliser la reformulation
    • Pratiquer les critiques constructives
    • Identifier les comportements assertifs

    Exercices : de jeux de rôle

    Communiquer efficacement

    • Appréhender le schéma de la communication
    • Définir les étapes pour devenir un bon communicant
    • Identifier l'impact du non verbal et du para verbal dans la communication
    • Adopter une bonne posture
    • Impacter avec la parole

    Exercices : du blason - la visualisation positive - respiration et ancrage

    Agir et réagir efficacement en situation efficace

    • Résoudre un conflit
    • Utiliser la méthode DESC

    Exercices : jeux de rôle sur la CNV et la méthode DESC


    • La formation a lieu dans une salle équipée d’un paper board, tableau blanc et vidéo-projecteur.
    • Méthodes actives et participatives - Autodiagnostics - Grilles dévaluation - Entraînements et jeux de rôle - Formation progressive
    • Les supports sont disponibles dans l’espace stagiaire sur notre site web
    • Une assistance technique et pédagogique est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 18h (formateur@slti.fr 01 40 82 77 94)

    • Différencier confiance et estime de soi
    • Identifier les leviers pour développer la confiance en soi
    • Utiliser des outils de communication

  • Aucun prérequis nécessaire

  • La formation est ponctuée d’exercices permettant la validation des acquis par le formateur.

    Cette évaluation permettra la réalisation d’une attestation de formation.

Prochaines sessions

Du 23/09/2021 au 24/09/2021
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Du 02/12/2021 au 03/12/2021
PARIS

Du 03/02/2022 au 04/02/2022
PARIS

Du 13/04/2022 au 14/04/2022
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Du 13/06/2022 au 14/06/2022
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Du 19/09/2022 au 20/09/2022
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Du 21/11/2022 au 22/11/2022
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