Comprendre les mécanismes du stress - Différencier stress et émotion - Identifier des outils permettant de palier les situations génératrices de stress
Formation : Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Comprendre les mécanismes du stress - Différencier stress et émotion - Identifier des outils permettant de palier les situations génératrices de stress
Exercice : partage d'expériences, autodiagnostic
Exercice : identifier comment chacun gère son temps, plan d'actions gestion du temps, plan d'actions estime de soi, mises en situation
Exercice : schémas de Young, jeu d'identification des émotions, mises en situation
Exercice : mises en situation projectives, débrief collectif, pratique des techniques de respiration et de relaxation
Exercice : techniques d'affirmation de soi, mises en situation émotionnelles
Plan d'actions personnalisé final
Je découvre que mon problème de stress est lié à des pannes techniques et des urgences pour mes clients, je dois mettre en application des solutions gestion de temps mais les solutions réelles ne peuvent apporter que par ma société
Attentes satisfaites. Qualité des réponses apportées à mes interrogations. Formation riche et très interactive.
Formation très interessante
Super
Taille de la salle un peu juste
Tb
Tres intéressant
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Le référent handicap est joignable à contact.handi@slti.fr